免疫を強くする食べ物一覧

免疫システムが弱っている時は乳酸菌がおすすめ♪

免疫系は何らかの物質を異物または危険な物質であると認識すると、その物質から体を守ろうとします。これらの物質には、免疫系が認識し、免疫系による反応を刺激する分子が含まれています。これらの分子を抗原と呼んでいます。そこで免疫力を強くする食べ物が乳酸菌です。腸内環境を整える乳酸菌のチカラとは?おすすめの乳酸菌サプリメントをご紹介します。